坐月子吃3个菜,促排恶露,促修复,超级下奶哦!

时间:2021-05-19 18:15:30 来源:上海集爱医院 点击:351

女人生完孩子一定不要太急照顾宝宝,先把自己身体调理好了,才有精力更好照顾宝宝! 我产后就请了月嫂,坐月子期间安心养身体,恢复的超好,给孩子喂奶也不担心奶水不够,奶水超多超多的。 
主要是月嫂做的月子餐太好吃了,不油腻又营养,能通奶下奶,促进产后恢复,分享3个做法给大家!

 1、香菇丝瓜汤 
材料:丝瓜,香菇,盐,鸡精。 
做法: 丝瓜切块,香菇泡发后切块。热油锅,先把炒丝瓜,然后撒上点盐。加水和香菇,再煮5分钟,淋上火麻油就可以啦。 
2、金针菇肉片汤 

材料:猪肉,金针菇,豆腐,生姜,胡椒粉,葱花,盐。 
做法: 瘦肉切片,加入油,盐,胡椒粉腌制10钟左右。 金针菇根切断,洗干净,豆腐切块,锅中加水放姜片,水开以后加入豆腐和金针菇,煮10分钟。放肉,煮熟后撒葱花,最后淋上火麻油就好啦。
3、西红柿烧豆腐 

材料:豆腐,西红柿,酱油,鸡精,盐。 
做法:豆腐和番茄切块。热油锅,豆腐炸至两面金黄。倒入番茄,翻炒几下,加水加盐调味就可以了,最后淋上火麻油。 
丝瓜,金针菇,西红柿和豆腐都含有大量蛋白质和膳食纤维,维C丰富,可以补充产后所需营养。 
月嫂还给我分享了一个月子油,又叫火麻油,能帮助我们产后愈合伤口,促排恶露,加快子宫修复,还能通奶下奶。 月嫂做菜都放火麻油,已经用了3-4瓶,吃多了也没发胖。 女人坐月子真的要先把身体养好了,以免在日后落下病痛~妈妈们好好爱自己~才能更好照顾宝宝和家人。
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